Muž v každom veku chce zostať na vrchole v intímnych veciach. Aby sa mu to podarilo, musíte sa nielen častejšie milovať alebo užívať špeciálne lieky, ale aj správne jesť. Aké produkty na potenciu budú najužitočnejšie, môžete zistiť z tohto článku.
Ustrice proti predčasnej ejakulácii
Toto je možno najobľúbenejší produkt, ktorý zvyšuje potenciu. Predpokladá sa, že Casanova denne zjedol 60 kusov týchto plodov mora. A ako viete, takmer po celý život sa vyznačoval osobitnou vynaliezavosťou v milostných záležitostiach. Moderní muži by si z neho mali brať príklad, ak chcú zostať zdraví po dlhú dobu. Musia však konzumovať ustrice s mierou. A, mimochodom, nielen na zvýšenie potencie, ale aj na prevenciu predčasnej ejakulácie.
Platesa zvyšuje „výkonnosť" mužského orgánu
Platesa je známa ako pre svoju chuť, tak aj pre zdravie. Obsahuje veľa rôznych vitamínov, zinok, esenciálne aminokyseliny a ďalšie dôležité stopové prvky. Dobre sa vstrebáva do tela, zvyšuje odolnosť voči stresu a imunitu. Aktívne ovplyvňuje "životaschopnosť" mužského orgánu. Pred použitím tohto produktu na terapeutické a profylaktické účely sa musí kvôli potencii napariť.
Makrela zvyšuje libido
Ďalšia ryba, ktorá je známa svojou užitočnosťou pre telo človeka. Ale môžete ho použiť iba vo varenej alebo pečenej forme. Len tak si dokáže vo svojom zložení zachovať také dôležité látky, akými sú kyseliny omega-6 a omega-3, fosfor a jód. Stojí za zmienku, že konzumácia makrely môže tiež pomôcť zlepšiť libido a spermatogenézu.
Vodnica zlepšuje spermatogenézu
Tento produkt na potenciu je užitočný pre zdravie mužov vďaka svojmu bohatému zloženiu, ktoré zahŕňa: vitamíny C, B a A, kyselinu nikotínovú, rôzne stopové prvky. Môže sa použiť na prevenciu rakoviny, zlepšenie spermatogenézy a libida a normalizáciu krvného obehu. A tiež ako anestetikum, hojenie rán a tonikum. Vodnicu môžete variť mnohými spôsobmi, ale je lepšie z nej robiť šaláty.
Orechy zvyšujú erektilnú funkciu
Každodenné používanie orechov, najmä v kombinácii s medom, zlepšuje erektilnú funkciu, zlepšuje krvný obeh, rozširuje cievy a posilňuje imunitný systém. Ako najlepší produkt na potenciu by mal každý muž zaradiť do svojho jedálnička: mandle, kešu, lieskové orechy, arašidy, vlašské orechy. Nie nevyhnutne vo forme, v akej sa predávajú. Môžete si s nimi pripraviť šaláty alebo ľahké kastróly.
Zelenina zvyšuje sexuálnu túžbu
Medzi produkty, ktoré zvyšujú potenciu u mužov, patrí biela kapusta, cukrová mrkva, repa, cibuľa, bežný cesnak a reďkovky. Táto zelenina, ktorá vstupuje do tela, ho posilňuje, zvyšuje imunitnú odpoveď, zlepšuje fungovanie gastrointestinálneho traktu, napĺňa telo užitočnými vitamínmi a mikroelementmi. Veľmi dobre sa vstrebávajú, zvyšujú libido, zvyšujú sexuálnu túžbu. Na terapeutické a profylaktické účely môžete použiť hornú časť zeleniny aj podzemok.
Mäso zlepšuje kvalitu spermií
Pri odpovedi na otázku, aké potraviny zvyšujú potenciu, by nemalo chýbať chudé červené mäso a jeho diétne druhy. Mužom sa odporúča zaradiť do jedálnička králičie, hovädzie, konské, kuracie, morčacie a prepeličie mäso. Takéto mäso zlepšuje kvalitu spermií, pomáha regulovať uvoľňovanie hormónov a saturuje bunky kyslíkom. Je lepšie ho použiť dusený alebo varený.
Morské plody obsahujú afrodiziaká
Okrem ustríc a platýz, už spomenutých v článku, je pre mužov užitočné používať produkty na potenciu, darované morom. Do stravy by mali zaradiť najmä krevety, homáre, kaviár (čierny a červený), rybí tuk. Tieto morské plody sú bohaté na živiny. Zahŕňajú mastné kyseliny, selén, rôzne stopové prvky vrátane fosforu a vápnika, minerály. Okrem toho sú šampiónmi v počte afrodiziak. Morské plody musíte variť rýchlo a na krátky čas. To im umožní ušetriť celý súbor cenných látok. Je lepšie jesť pečené alebo varené.
Káva a čokoláda prinášajú šťastie a potešenie
Fenyletylamín a kofeín obsiahnuté v týchto produktoch na mužskú potenciu majú podobný účinok ako dopamín a serotonín. Dokážu aktivovať prácu tých mozgových centier, ktoré sú zodpovedné za pocit šťastia a rozkoše. A tiež prispieť k zvýšeniu celkového tónu tela a libida muža. Nemusíte sa však nechať unášať čokoládou a kávou! Podľa mnohých lekárov nemôžete skonzumovať viac ako 40 gramov prírodnej čokolády a 1 šálku kávy denne.
Bobule a ovocie vám umožňujú zostať „obrom"
Ovocie a bobule musia byť zahrnuté do stravy muža, ktorý chce zostať obrom v milostných záležitostiach. Najlepšie na organizmus môžu pôsobiť jablká, banány, avokádo a jahody. Obsahujú špeciálne stopové prvky, ktoré zlepšujú prietok krvi vo všetkých orgánoch. Banány sú tiež schopné zabezpečiť stabilnú erekciu a predĺžiť trvanie pohlavného styku. A v zložení jahôd je zinok, ktorý sa v tele podieľa na syntéze testosterónu. Pre muža bude tiež užitočné jesť hrozno, maliny a mango.
Zeler
Ďalším produktom na zvýšenie potencie je zeler. Mnohí lekári ho nazývajú iba analógom populárnej pilulky a odporúčajú ho používať pri poruchách libida, erektilnej dysfunkcii a infekciách urogenitálneho systému. A tiež na prevenciu prostatitídy. Na liečebné účely môžete použiť korene a stonky tejto rastliny.
Med na normalizáciu sexuálnych funkcií
Med má pozitívny vplyv na ľudský organizmus. Pomáha zlepšiť fungovanie reprodukčného systému, normalizovať sexuálne funkcie, zlepšiť kvalitu spermií a zvýšiť prežitie spermií. Pomáha predchádzať rozvoju impotencie. Preto sa odporúča používať ho všetci muži bez výnimky. Pre najlepší účinok by mal byť med konzumovaný s vlašskými orechmi. Na vytvorenie lieku musíte zmiešať 150 gramov drvených orechov a 1 polievkovú lyžičku. lyžicu medu, vložte do chladničky. Jedzte 1 polievkovú lyžičku. lyžička trikrát denne 2-3 minúty pred jedlom.
Korenie a koreniny podporujú prietok krvi
Vedci už dávno dokázali, že jedlá ochutené orientálnym korením majú pozitívny vplyv na mužské libido. Najlepšie sú: kardamón, červené a čierne mleté korenie, ženšen, zázvor. Prispievajú k dobrému prekrveniu tých správnych „miest" mužského tela. A okrem toho výrazne zlepšuje náladu.
Nápoje na zvýšenie potencie
Zelený a červený čaj tiež prispievajú k zvýšeniu potencie u mužov. Prvý obsahuje veľa zinku, ktorý prispieva k tvorbe testosterónu a druhý obsahuje špeciálne aminokyseliny, ktoré regulujú sexuálne funkcie a metabolizmus. Zelený čaj je však lepšie piť čerstvo uvarený ihneď po jedle a červený čaj je lepšie piť horúci neskoro popoludní. Potom budú tieto nápoje pôsobiť na telo efektívnejšie. Na posilnenie zdravia mužov sa dá piť aj čierny čaj, no oplatí sa doň pridať listy ríbezlí, šípky či ľubovník bodkovaný.
Pre mužov je citrónová šťava tiež veľmi užitočná. Mal by sa pridávať do akýchkoľvek nápojov na urýchlenie metabolizmu a metabolických procesov v tele. Dokonca si môžete pripraviť špeciálny koktail z 2 prepeličích vajec, 2 lyžičiek medu a šťavy vytlačenej z polovice citróna. Ďalším zdravým nápojom je nápoj vyrobený zo zmesi mrkvy a brezovej šťavy. Pre dosiahnutie najlepších výsledkov by ste ho mali piť každý deň (jeden pohár).
Sexuálne schopnosti muža sú tiež schopné zvýšiť proteínové koktaily, odvar z púpavy, šťava z čiernej reďkovky. Dobrý výsledok ukazuje použitie bežného kompótu zo sušeného ovocia. Na jeho prípravu by ste si mali vziať marhule, sušené slivky a figy, variť v hrnci a pridať pár polievkových lyžíc cukru. Nápoj nalejte do pohára a pridajte med. Pite 2 poháre denne alebo viac.
Ďalšie užitočné produkty
Zoznam produktov na potenciu môže zahŕňať aj tekvicové semienka, koreň zázvoru, nerafinovaný rastlinný olej, olej z vlašských orechov, petržlen, špargľu, paštrnák a ženšen. Bolo by užitočné zaradiť do jedálnička ľanový alebo sójový olej (lepšie ako dresing na šalát), ťaví žalúdok (alebo syridlo), mäso zo žraloka alebo rejnoka, prepeličie vajcia, včelí chlieb, vodný melón, avokádo, granátové jablko, sušené datle, koumiss. muž. Rovnako ako všetky mliečne výrobky, okrem kyslej smotany. Môže sa konzumovať až 2 polievkové lyžice. lyžice denne, nie viac.
Produkty zakázané pre problémy s potenciou
Aby sa zabránilo rozvoju impotencie, muž by mal vylúčiť zo stravy polotovary, energetické nápoje, sódu, údenú slaninu a mäso, sušené ryby, solené arašidy a sušienky, hranolky, údené klobásy, alkohol a iné škodlivé produkty. Je však veľmi žiaduce vzdať sa rýchleho občerstvenia a fajčenia. Biely chlieb, sladkosti, bohaté pečivo, kyslé uhorky, zemiaky, cestoviny a ryža sa môžu konzumovať len v malom množstve.
Zaznamenať si!
Aby ste nikdy nepoznali problémy s potenciou, nemusíte kupovať tie údajne zázračné prostriedky, ktoré sú často propagované na internete a v televízii. Stačí si strážiť stravu a správne sa stravovať. Okrem toho je veľmi žiaduce minimalizovať spotrebu alkoholických nápojov a prestať fajčiť. Ak problémy pretrvávajú, neváhajte kontaktovať sexuológa alebo endokrinológa. Títo lekári vám určite pomôžu. Starajte sa o svoju mužskú silu, buďte zdraví!