Reprodukčný systém muža reaguje na rôzne podnety. Existujú okolnosti, zníženie potencie: stres, alkohol, drogy, Fajčenie a zlá strava. A tam sú tie, ktoré sú užitočné, potom sú tu produkty, ktoré zvyšujú potenciu.
Škodlivé produkty
Existuje mnoho potravín, ktoré majú vplyv na potenciu mužov. Ak chcete upraviť svoj jedálniček, musíte vedieť, čo by mali jesť a čomu sa treba vyhnúť.
Ale bez podrobné popisy to, čo je užitočné a čo je škodlivé, nie je dostatok.
V zozname nebezpečných výrobkov je, že muži vidieť takmer každý deň. Ale použiť ako sa stať nepriateľom, aby vaše telo:
- Pekárenské droždie, cukor a kyseliny, a oni inhibujú produkciu testosterónu;
- Potraviny s vysokým obsahom cholesterolu, ktoré nepriaznivo ovplyvňujú krvný obeh, že je lepšie, aby sami od klobásy, maslo, tučné syry a pate;
- Takmer všetky rýchle jedlo, ktoré obsahuje NENASÝTENÉ tuky, ktoré spôsobiť hormonálnu nerovnováhu;
- Pri výrobe údené mäso sa zúčastní špeciálne kvapaliny Fajčenie, ktoré jedy ľudského tela;
- Ľanový olej a sójový šrot inhibujú spermatogenesis;
- V pivo obsahuje fytoestrogény, ktoré sa začína na hromadenie tuku na ženské typ a pokles potencie;
- Vajcia a hydinu môžu byť konzumované v dávkach, nie viac ako jedna položka, do 48 hodín;
- V sladkých sýtených nápojov obsahuje značné množstvo farbív a chuťové stimulátory;
- Kofeínové nápoje nižšie hladiny testosterónu a zvýšenie produkcie ženských hormónov.
Zdravé potraviny
Potraviny na zvýšenie potencie u mužov stretli na svojom Stole môže byť oveľa menej, ak sa vopred nie aby sa zúčastnili:
- Nízkotučné mliečne výrobky, ryby a mäso obsahuje veľa bielkovín, priaznivo ovplyvňujú celé telo a potenciu, najmä.
- Pikantné byliniek: Bazalky, ľubovník bodkovaný, rasca, a tymiánu. To je silné prírodné afrodiziakum, zvýšenie libida a zvýšenie sexuálneho vzrušenia.
- Mandle, pistácie a iné orechy, ktoré obsahujú rastlinné bielkoviny. Silný nástroj na zlepšenie potencie. Obzvlášť účinná je kombinácia, med, orechy a sušené ovocie.
- Zelenina, strukoviny a ovocie bohaté na vlákninu. Výrobky, ktoré majú vo svojom zložení hrubo zeleniny, vlákniny, pomáhajú organizovať zdravý spermatogenesis a posilnenie mužnosti.
- Tmavá čokoláda bez prísad. Ďalšie silné afrodiziakum bez vedľajších účinkov. A čo človek by odmietnuť takýto dezert.
- Niektoré z morských plodov. Najpozoruhodnejšie sú ustrice a mušle, ako ich efekt je tak silný, že dokonca môžu ovplyvniť ženy. Tiež sú medzi produkty, na potenciu, rýchle opatrenia.
- Vysoký obsah horčíka v obilniny a fazule zvyšujú množstvo testosterónu vyrobené. Okrem toho, pomáha zlepšiť fungovanie srdca a na zlepšenie krvného obehu.
- Med zlepšuje prietok krvi, stimuluje produkciu mužských hormónov.
- Hrozno — ďalším zdrojom horčíka pre organizmus. Vhodné v prípadoch, kde nie je túžba jesť obilniny.
- Figy vzťahovať na produkty, ktoré zvyšujú potenciu u mužov okamžite. A to stabilizuje krvný obeh.
Nápoje na potenciu
Prirodzené je, že okrem potravín, tam sú nápoje produktov pre mužskej energie, ktoré môžete použiť na stimuláciu ich účinnosť:
- Dobrá voľba by byť čerstvo vylisované tekvica šťavy. Obsahuje veľké množstvo zinku, bez ktorých žiadny človek bude môcť cítiť sa plný kontakt s žien. Plus šťava je, že je pomerne ľahké urobiť doma. A preto, ak chcete zahrnúť v neustálom stravy.
- Ginger čaj zlepšuje potenciu, pozitívny vplyv na stav ciev. Zbaviť rôzneho druhu stagnácie, pretože z ktorých krvi do pohlavných orgánov sa ponáhľa v nedostatočnom množstve. Aby sa chuť spríjemniť si môžete pridať citrón a med.
- Cesnak tinktúra je to relevantné, ak nie k strachu, špecifickú vôňu. Na varenie, mleté cesnak na odoslanie do skleného pohára a zalejeme prevarenou vodou. Na vylúhovať drog v mesiaci, a musí denne shake.
Keď tinktúra je pripravený, môžete prijať 1 lyžička denne.
Jednoduché recepty
Niektoré potraviny na zvýšenie mužskej energie je dobre kombinovať s ostatnými. Pre ich prípravu nevyžaduje veľa úsilia:
- Med s sezamové semená. Sezamové semienka opražíme na panvici, a potom premiešajte s prírodným medom. Deň môžete jesť, nie viac ako tri polievkové lyžice tejto sladké medicíny.
- Mrkvu s jablkami. Všetky ingrediencie, ktoré potrebujete na RUB na strúhadlo a mix. V výsledná hmotnosť potrebné na squeeze, pol citróna.
- Med, červené víno a aloe Vera šťavy. Pre zmesi potrebné Pohár medu, pol litra červeného vína a veľké lyžice aloe šťavy. Keď sa to všetko je zmiešané, výsledok bude naďalej stúpať. Za dva týždne môžete začať prijímať, ale nie viac ako 3 polievkové lyžice denne.
- Polievka s krevety. Jemne nakrájame mrkvu, petržlen a cibuľu. Zmes je hodený do vriacej vody a držia sa tam za 15 minút. Potom môžete pridať 0.5 kg karfiol a varíme na kontrolu pripravenosti na stav. 10 minút predtým, než by to malo byť odoslané do vody olúpané krevety, už uvarené.
Existuje veľa jedál na zlepšenie potencie. A všetky sú chutné, zdravé a neškodné.
Muž, dodržiavať tieto odporúčania môžu zvýšiť ich účinnosť niekoľkokrát, v súvislosti s dobami nezdravého životného štýlu.