Potencia je značka pohody mužov v fyzického a psychického hľadiska. Tejto citlivej oblasti ovplyvnené rôznymi faktormi životného prostredia vzťahujúce sa k strava, životné prostredie, zlé návyky, stres a chronických ochorení získaných s vekom. Najviac často, impotencia je dočasné, len zriedka je príznakom vážnych patológia. Môže pochopiť špecialista. Zvýšenie potencie u mužov po 40 rokov, je jednou z aktivít urológ alebo iného lekára.
Čo je účinnosť
Z lekárskeho hľadiska, účinnosť je definovaná ako schopnosť človeka viesť normálny sexuálny život. V užšom zmysle slova, ktoré je charakterizované miera vzhľad erekcie a trvanie pohlavný styk. Potencie nemôže byť zamenená s rytmus intímnych vzťahoch.
Mužskej energie nie je závislá na frekvencii sexu. Maximálny sexuálny výkon silnejšie pohlavie dosiahne buď úplné psychické pohodlie, alebo silné emócie, sprevádzaný uvoľňovaním testosterónu. Mimochodom, hladina tohto hormónu po 35-40 rokov začína klesať každoročne o 1,5-2% v dôsledku fyziologických dôvodov.
Na urýchlenie tohto procesu je schopný rôzne faktory:
- nevyváženej stravy;
- nadmerné užívanie alkoholu, najmä pivo, ktoré obsahuje estrogén;
- nedostatok pohybu a nadváha;
- metabolického syndrómu, diabetes mellitus;
- ateroskleróza;
- používanie syntetických steroidov drogy.
Nedostatok androgénov v tele vedie k vzniku mnohých problémov, ako sú srdcovo-cievne ochorenia, na impotencia (erektilná dysfunkcia).
Starší muž, dolný libido a sexuálnu činnosť. Napriek tomu, že zdravý človek môže dovoliť kvalitný sexuálny život do neskorého veku, ak sa budete riadiť lekára odporúčania a zostať zdravý.
Spôsobuje zníženie potencie
Poruchy erekcie u mužov sú spojené s prerušenie nervových vzruchov z mozgu do miechy a pohlavných orgánov. Existujú 2 skupiny faktorov, ktoré môžu ohroziť váš systém sexuálne vzrušenie a spôsobiť problémy s potencie vo veku 40 alebo ešte skôr – organická a psychické pôvodu.
Do prvej skupiny patria:
- Systém chronické choroby, vedie k narušeniu krvného zásobenia v mužských genitálií – silne fáze hypertenzie, kardiovaskulárnych ischemia, a ateroskleróza.
- Závislostí, prispievať k zhoršeniu krvného obehu – veľký zážitok z Fajčenia, závislosť na alkohole a drogách.
- Závažné, progresívne neurologické ochorenia (parkinsonova choroba, roztrúsená skleróza), nádory miechy/mozgu, akútny porušenie mozgovej cirkulácie (mŕtvica).
- Infekcie, sexuálne prenosné choroby (pohlavne prenosných chorôb).
- Decompensated formy diabetes mellitus, ktoré vedú k zapojenie malých periférnych ciev a podvýživy tkanív.
- Ochorenia štítnej žľazy (Hypo - a hypertyreóza).
- Zápalové procesy v semenníkoch, nádor vzniku zranení a operácii, môže spôsobiť zánik alebo zníženie produkcie testosterónu.
- Choroby močovej a pohlavnej sústavy – zápal prostaty, benígna hyperplázia (adenoma), karcinóm prostaty.
- Porušenie integrity miechy (zranenia, jeseň, chirurgia).
- Dlhodobá liečba s liekmi zo skupiny anxiolytík, sedatíva, antidepresíva, diuretikum lieky.
- Časté a dlhé výlety na bicykloch a kolobežkách – tieto relácie môžu niekedy viesť k kompresiu nervov, ktoré sú vhodné na sex orgán.
Psychogenic príčiny, ktoré môžu viesť k problémom s erektilnej funkcie v 40 rokoch, sú:
- rýchle tempo života, stres, častý stres;
- generalizovanej úzkostnej poruchy, depresívne epizódy;
- "kríza stredného veku";
- konflikty v rámci skupiny a rodiny;
- konštantný únava;
- sexuálne fiasko v minulosti.
Presné príčiny erektilnej dysfunkcie nie je vždy možné, to by si vyžadovalo účasť odborníkov v rôznych oblastiach (urológ, endokrinológ, psychiater, neurológ).
Symptómy sexuálnej slabosti
O impotencia povedať, že v prípade, neschopnosť zaviazať sa pohlavný styk sa stáva riadnym vzniku, a to je vyjadrené v rozpore celý rad rôznych ukazovateľov (prítomnosť libido, trvanie erekcie, psychologické spokojnosť).
Charakteristické príznaky impotencie u mužov do 40 rokov sú vyjadrené v nasledujúcich krokov:
- Pokles libida, slabý stupeň intenzity sexuálnej túžby.
- Ťažkosti s erekciu vyskytuje. Ak impotencia psychogenic prírody, muži môžu sa vyskytnúť spontánne erekcie, ale penis nedokáže naplniť krvou. Keď organickej povahy dysfunkcie budenie č (č ranné erekcie).
- Pokles pevnosti a erekciu. To znamená, že pri pohlavnom styku penis nemôže dosiahnuť požadovanú tvrdosť, je stále v rozšírenej štátu na dlho.
- Zlyhanie na udržanie dlhej erekcie. Pri sexe penis sa môže znížiť, a stáva apatický.
- Rýchly nástup ejakulácie (skoro osiva erupcia) je prejavom organického charakteru impotencia.
Výskyt týchto príznakov, mali by hlásenia, problém nemá ísť preč, sama o sebe, jeho riešenie si vyžadujú účasť odborníka. Určiť príčinu, je potrebné uskutočniť štúdie v objeme, ktorý vám predpíše lekár individuálne pre každého pacienta. Diagnóza je vyrobená podľa výsledkov komplexného prieskumu.
Všeobecné zásady liečby
Oslabenie moc nedeje vo vákuu, zistiť, prečo je dôležité začať s liečbou.
Všeobecné pokyny ak narazíte na problémy v intímnej sfére, u mužov sú nasledovné:
- Je nutné obrátiť sa na odborníka podstúpiť vyšetrenie objasniť diagnózu. Ak potrebujete navštíviť špecialistov v psychiatrii, neurológii, endokrinológie, kardiológia.
- Snažte sa vyhnúť stresovým situáciám, nie overwork, nepracujú pre nosenie.
- Usporiadať v správnom poradí, spánku a bdenia, noc pobytu musí byť aspoň 8 hodín.
- Ak chcete vylúčiť pasívne trávenie voľného času na víkend, športové hry, robiť cvičenie v dopoludňajších hodinách.
- Jesť plnohodnotné a vyvážené – strava by mala byť bielkoviny, vitamíny a minerálne látky v dostatočnom množstve. Užitočné morské živočíchy, mäso, kuracie mäso, orechy, listová zelenina, paradajky, paprika, vajce.
- Na učia súbor cvičení na zlepšenie potencie (napríklad pomocou metódy pin) – to vám pomôže odborníkov.
- Je potrebné odmietnuť alebo na minimalizáciu prítomnosti v mojom živote tabaku, alkoholu.
- Sledovať pulz a krvný tlak, hladinu cukru a cholesterolu, absolvovať pravidelné lekárske prehliadky. Zvýšenie miery by mala byť upravená včas.
- Ak sa chcete zbaviť nadváhy cez stravu, cvičenie a iné metódy na odporúčanie lekára.
- Čistenie bazénov ohniska infekcie, na liečbu všetkých existujúcich chronických ochorení.
- Na udržanie vzťahu dôvery, prax pravidelný sex v akýmkoľvek spôsobom s jeho manželka alebo priateľka. To pomôže muža ako manžela alebo priateľa, prekonať svoje komplexy, na dosiahnutie tvrdšie erekcie, najmä keď psychogenic erektilnej dysfunkcie.
Ako sa na zvýšenie potencie u mužov prirodzenou cestou po 40 rokoch? Musíme začať s organizáciou dňa, vyhýbanie sa škodlivým návykom, robí zmeny v strave. V mnohých prípadoch je to dosť spôsobiť potencie do normálu.
Farmakoterapia
Správnej výživy, zdravého životného štýlu, pravidelné cvičenie, a špeciálne cvičenia je nevyhnutnou podmienkou, ktorá musí byť vykonaná mužov, ktorí chcú zvýšiť účinnosť a udržať ju na dlhú dobu.
Ak to nie je dosť, budete musieť uchýliť k iným spôsobom, najmä farmakoterapia. Ošetrenie sa vykonáva po založení spôsobiť, čo v erektilná porucha.
Čo by mohlo byť situácia:
- identifikované somatických patológia – terapia sa vykonáva resp. diagnóza (hypertenzia, ateroskleróza);
- endokrinné poruchy – problémy s štítnej žľazy (hypotyreóza), môžu byť liečení hormóny, diabetes predpísané inzulínu a cukru-zníženie prášky;
- psychogenic poruchy – efekt je dosiahnutý s drogami, môže podstatne zlepšiť prietok krvi do penisu, drog, ktoré podporujú libido, zvyšuje odolnosť voči stresu.
Najčastejšie je psychogenic impotencia, liek, ktorý by len komplexné metódy zahŕňajúce rôzne špecialistov.
Lieky sú populárne, môžu zvýšiť kvalitu sex v dospelých mužov vynikajúce príčinou dysfunkcie. Predmetom odporúčania lekára, tieto lieky sú bezpečné. Zriedkavo sa môže u pacientov vyskytnúť nežiaduce účinky v podobe zvýšeného krvného tlaku, bolesti hlavy, alergie alebo iné príznaky, mali by ste svojho lekára. V takýchto prípadoch sa zmeniť dávka, alebo zrušiť drog. Riadi iba pokyny na fórach nie je stojí za to.
Tam sú bylinné prípravky a diétne doplnky na zlepšenie kvality života a sexuálnu aktivitu mužov. Ich činnosť je založená na biologických stimuláciu tela pomocou liečivú silu rastlín. Doplnky môžu pomôcť pri chronickej únavy, stresu, keď neuro psychologické situácie, ako dcérska spoločnosť znamená.
Ak príčinou impotencie problémy sú vážne vnútorné choroby a poruchy ciev v oblasti panvy, otázka obnovenia erektilnej funkcie by mali byť rozhodnuté tým, že lekári z rôznych špecialít komplexne.
Tradičné metódy
Domáce ošetrenie sa používajú na doplnenie a posilnenie účinku hlavné terapia môže niekedy nahradiť liek, ak je vážne ochorenie u mužov nie je odhalené. Používa sa najmä liečivých rastlín a včelích produktov.
Recepty veľmi veľa, tu sú niektoré z nich:
- Píniové oriešky (150 g), by sa drviť, umiestnené v jar, pridať Šálku cukru a zalejeme fľašu dobrej vodky. Trvať na tmavom mieste, každý deň niekoľkokrát premiešajte. Po 3 týždňoch napätie kvapaliny opustiť Banka, zostávajúce zložky je umiestnený v inej nádoby znovu, nalejte vodku a uchovávať po dobu 3 týždňov. Potom precedíme a zmiešame obe kvapaliny. Na zlepšenie potencie piť pol hodinu krupica, 1 dezert lyžička 3 krát denne. Najprv treba vypiť polovicu z celkového objemu elixír, potom urobiť prestávku na 10 dní a opakovať 1 lyžice. lyžicu tri krát denne.
- Potrebujú rôzne oriešky (vlašské orechy, lesná, borovica, atď.), rovnako ako marhule, slivky, hrozienka. Vezmite si len hŕstka, grind, premiešajte a dajte do pohára. Tam vyplniť na začiatok med môže kvapaliny, kryt a odísť na týždeň. Piť ráno na prázdny žalúdok počnúc 1 lyžice. lyžička 3 krát denne 10 dní postupne zvýši na 2 lyžice. V priebehu 3 mesiacov, potom prestávku v rovnakom čase a opakovať.
- Bylina tymian (100 g), nalejte liter teplej vody, dať do termosky na 1-2 hodiny. Scedíme, počas dňa piť ako čaj 3-4 krát, môžete pridať lyžičku medu. Obchod maximálne dní. Každý deň, aby sa nové infúzie. Kurz je 3 týždne, 2 týždne pauzu a zopakujte 4 krát viac s rovnakým prestávky. Potom po 3-4 mesiacoch sa znova liečby.
Existuje mnoho rôznych formulácií obľúbených receptov, každý môže nájsť niečo, podľa vašej chuti, ale je potrebné zvážiť možné kontraindikácie. Preto je lepšie poradiť sa s lekárom.
Cvičenia na potenciu
Na zlepšenie prietoku krvi a zvýšenie erekcie pomôžu niektoré zo známych cvičenia, ktoré by mali byť robené pravidelne s postupným nárastom zaťaženia, video môžete nájsť na Internete.
Tu sú niektoré z nich:
- drepy ráno začať od 10-12 každý deň, ak chcete pridať číslo, ktoré môžete urobiť s činku;
- "Požičovňa" leží na chrbte urobiť simuláciu pohybu pri Cyklistika, ako keby šliapať;
- "most" – ťažké cvičenie, ktoré môže spôsobiť predčasné ťažkosti, je žiaduce dosiahnuť maximálnu možnú povznesenie panvy smerom nahor;
- push-UP – je potrebné iba na zdvíhanie hornej časti tela a panvy snažte sa trhať podlahy, bude to kmeň brušné svaly a perineum;
- "cvičenie na všetkých štyroch" – na inhalovať, dole po zadku na päty a pretiahnuť nohy a späť bez toho, ohýbanie ruky, robiť pomaly a elegantne, ťahanie chrbtice;
- montáž, sedí na stoličke,obilnín, ktoré sa rozliali na sedadle medzi semenníky a konečníka, ramená sú narovnané, telo mierne naklonené smerom nadol, a to striedavo vykonávajú kontrakciu a relaxáciu svalov zadku.
Ak chcete obnoviť potencie môže byť použitý súbor cvičení Kegel. Podstatou tohto cvičenia je, svaly sa nachádza medzi konečníkom a semenníkov. To zabezpečuje lepšiu cirkuláciu v oblasti panvy a zvyšuje silu a trvanie erekcie. Vyhľadajte tento sval, môžete, ak budete držať močenie a zároveň znížiť cítil na symfýzy.
Pravidelne dvakrát denne je potrebné, aby pretiahnuť a relaxovať, že oblasť od 10-krát za 2 týždne. Počas cvičenia je potrebné zastaviť prúd moču po dobu 2-3 sekúnd, potom relaxovať. Oneskorenie času sa postupne zvyšuje. Po uplynutí 2 týždňov, urobiť si prestávku na niekoľko dní, potom späť a zopakovať 2-týždňový kurz a tak ďalej až šesť týždňov. Na konci, to je možné znížiť svaly na 10 sekúnd. Toto cvičenie pomôže dlhodobé zachovanie erekciu pri pohlavnom styku.
Človek po 40 rokov, postupne zadávať obdobie fyziologické pokles, to neznamená, že začiatkom sexuálnej slabosti. S ohľadom na zdravie a prítomnosť blízkych citlivé manžela alebo partnera, nie je dôvod sa obávať straty sexuálnych funkcií v starobe.