Dobrá stabilná erekcia a schopnosť kvalitného sexu sú pre muža dôležité. Sociálno-psychologické následky fiaska z postele negatívne ovplyvňujú celkovú kvalitu života. V súčasnosti je v predaji veľa drahých liekov na prekonanie erektilnej dysfunkcie. Ale vo väčšine prípadov je celkom možné vylepšiť a zvýšiť potenciu doma.
V každom prípade je nevyhnutné vyskúšať tradičné bylinné lieky, špeciálne vyvinuté cviky a vodné procedúry, skôr ako začnete používať farmaceutické prípravky. Je možné, že si sami poradíte s problémom, ktorý ovplyvňuje 150 miliónov mužov na planéte. Ak nepocítite zjavné problémy s erekciou, zvýšenie potencie tiež nebude nadbytočné.
Príčiny erektilnej dysfunkcie
Dôvody nízkej potencie môžu byť úplne odlišné, niekedy ležia na povrchu a niekedy trvajú od detstva.
- psychologické. Dôležitá skupina dôvodov. Rozdelené na primárne a sekundárne. Primárne príčiny sú tie, ktoré pochádzajú z hlbokých psychologických procesov. Patria sem nesprávna sexuálna výchova v detstve, ukladanie hanebných sexuálnych kontaktov, trauma sexuálnej povahy. Možno tu spomenúť aj nízku sebaúctu.
Sekundárne - strach, neustále škandály so sexuálnym partnerom, zvýšená pracovná aktivita a v dôsledku toho prepracovanosť, depresie a ďalšie depresívne stavy.
- fyziologický. Odložené alebo prebiehajúce pohlavné choroby. Zlý stav nervového systému. Cukrovka. Príčinou môže byť aj slabé srdce a cievne ťažkosti. Koniec koncov, sila a trvanlivosť erekcie závisí od naplnenia tkanív penisu krvou. Potencia u mužov vo veku nad 40 rokov je často spojená s nízkou hladinou testosterónu.
DÔLEŽITÉ:Účinnosť sa môže znížiť, ak sa vzťah s partnerom vyčerpal sám alebo kvôli zlej psychickej klíme v páre.
Existujú rizikové faktory, dôvody, ktoré sú dôsledkom správania samotného muža:
- Fajčenie tabaku. Látky nachádzajúce sa v tabaku majú vazokonstrikčné vlastnosti, čo znemožňuje prietok krvi do penisu.
- Zneužívanie alkoholu. Veľké množstvo alkoholu alebo jeho zlá kvalita ničí celé telo vrátane reprodukčného systému.
- Drogy už v počiatočných štádiách užívania znižujú sexuálnu túžbu a negatívne pôsobia na psychologickej aj fyziologickej úrovni.
- Časté podchladenie.
- Sedavý život.
Tradičné metódy
Domáce ošetrenie impotencie je založené na troch zložkách: príprava prípravkov z bylín a improvizovaných výrobkov, špeciálne fyzické cvičenia a vodné procedúry. Kombinácia všetkých predložených metód pomôže najlepším spôsobom zvýšiť účinnosť.
Medzi ľudové lieky, ktoré rýchlo účinkujú na mužov a majú dobrú účinnosť, patria:
- Náplň vivacity, čo znamená, že zvýšenie libida poskytne zmes orechov a medu. Môžu to byť lieskové orechy, pistácie alebo vlašské orechy.
- Cibuľa je už dlho známa tým, že zvyšuje pohlavný styk. Na tieto účely sa používa surová aj vo forme odvarov a tinktúr. 1 polievková lyžica. l. semená sušenej cibule by mali byť nalievané pohárom vriacej vody. Polovica pripraveného elixíru sa vypije ráno, druhá polovica večer. Nálev sa tiež robí vo vode, iba v studenej vode. Polieva sa k nej nadrobno nakrájaná cibuľa. Odoberá sa do 50 ml. trikrát za deň.
- Koreň ženšenu možno zaliať alkoholom. Proces musí trvať najmenej dva týždne. Vezmite 10 gramov koreňa na 100 ml. Pije sa trikrát pred jedlom. Nemôžete použiť viac ako 30 kvapiek tinktúry naraz, a aj to musí byť zriedené vodou alebo slabým čajom.
- Zázračná rastlina ženšenu sa používa aj na zber. Hovoria, že s jeho pomocou je ľahké zvýšiť erekciu tak u mužov po 60 rokoch, ako aj u mladších mužov. To sa týka zmesi ženšenu s medom a škoricou. 100 gramov byliny ženšenu sa naleje do 500 ml. strmá vriaca voda. Proces tinktúry trvá dva dni. Ďalej musí byť opäť uvarený a pri nízkej teplote pridáme 50 gramov medu. V tomto režime udržujte liek v ohni pol hodiny. Po odstránení odvaru zo sporáka pridajte 10 gramov škorice. Zmes sa nechá stáť tri dni, potom sa konzumuje v pohári dvakrát denne.
- Vložte do svojej stravy zázvor, petržlen, koriander, horčicu a zeler. Rastliny zvyšujú libido. A odvary sa zvyčajne vyrábajú zo semien petržlenu, ktoré sa pijú po jedle na pol pohára. Je celkom možné nahradiť čaj vývarom.
Cvičenie
Špeciálne cvičenia na zlepšenie potencie sú jednoduché a nezaberú toľko času. Ale sú schopní zdvihnúť mužskú silu po 50 rokoch a sú vynikajúcim preventívnym opatrením pre mladších ľudí. Telesnú kultúru v skutočnosti musíte v kontexte sexuálnych príležitostí zaviesť už od dospievania, aby ste neskôr netrpeli problémami spojenými s prostatou.
Najúspešnejšie, najefektívnejšie a najjednoduchšie cvičenia na impotenciu sú:
- Muž sa postaví vzpriamene s rukami v úrovni pásu. Nohy sú mierne pokrčené v kolenách. Jeden beh pozostáva z takýchto pohybov: nohy v kolenách sa trochu viac ohýbajú a svaly zadku sa napínajú, akoby držali nejaký predmet. Ďalej by ste sa mali narovnať do východiskovej polohy. Je potrebné urobiť niekoľko behov.
- Cvičenie na prostatu. V polohe na bruchu sú nohy v kolenách pokrčené na polovicu. Nohy zároveň nezliezajú z povrchu. Ruky ležia vo vystretej polohe pozdĺž tela. Jeden beh zahŕňa zvýšenie a zníženie panvy 15-krát. Optimálny počet prístupov je šesť. Počas tohto základného cvičenia prúdi krv do prostaty, čím sa zlepšia mužské hormonálne hladiny. Cvičenie má priaznivý vplyv na celý genitourinárny systém.
- Liečba erektilnej dysfunkcie u mužov tiež spočíva v cvičeniach, ako sú drepy. Nevyzerajú ako obyčajné, ich technika je v niečom iná. Ak bude všetko vykonané správne, zvýši sa produkcia testosterónu, čo zlepší potenciu. Východisková pozícia je státie, chodidlá sú od seba vzdialené na šírku ramien. Pred začatím cvičenia je zadok stlačený. Muž sa potápa čo najviac, pričom k povrchu neodmysliteľne patria aj podpätky. V samotnom drepe sa musíte zdržať tri sekundy, potom pomaly narovnávať nohy. Musíte neustále monitorovať napätie gluteálnych svalov, pretože to je celá podstata cvičenia. Nepreháňajte to - nevykonávajte tieto pohyby viac ako 20-krát.
- Jedno z hlavných cvičení je spojené s takzvaným „svalom potencie“. Vykonáva sa v polohe na chrbte. Nohy sú voľné, na šírku ramien. Poloha rúk nie je taká dôležitá - môžu byť na žalúdku alebo jednoducho pretiahnuté cez telo. Ďalej človek jednoducho napína sval, ktorý cíti v perineu. Existuje niečo ako konvergencia konečníka a semenníkov. Vďaka týmto manipuláciám sa zlepšuje prietok krvi, samotný sval prichádza v tóne. Robí sa to nielen na predĺženie erektilnej funkcie u mužov, ale aj ako preventívne opatrenie na prevenciu chorôb prostaty.
- Cvičenie vykonávané v aktu. Je potrebné stať sa nahým, s nohami od seba na šírku ramien a mierne pokrčenými kolenami. Minimálne dve minúty po sebe sa panva pohybuje tam a späť, zatiaľ čo penis by sa mal hojdať. Malo by to byť trochu ako styk. V takom prípade by mal byť spôsob dýchania nasledovný: krátke dýchanie sa vykonáva nosom, vzduch sa vydychuje ústami. Po desaťkrát je potrebná polminútová prestávka. Počet návštev je päť.
Pomocou týchto špeciálnych cvičení človek nielen zvýši svoju potenciu, ale aj vynikajúco zabráni chorobám prostaty.
Vodné postupy
Pomocou vodoliečby sa človek zbavuje rôznych chorôb od nepamäti. To platí aj pre liečbu sexuálnej slabosti. Ich implementácia je jednoduchá a nevyžaduje si žiadne špeciálne podmienky.
Kontrastné ošetrenie vodou spočíva v striedavej transplantácii z nádrže s horúcou vodou na nádrž so studenou vodou. Čas strávený v každej z povodí je štvrť minúty. A tak päťkrát. Procedúra sa vykonáva denne počas dvoch týždňov. Odporúča sa to opakovať raz za sezónu.
Večerný kúpeľ s infúziou harmančeka dodá silu a zároveň sa uvoľní a zmierni napätie, ktoré môže spôsobiť aj slabú sexuálnu túžbu. 50 gramov sušených kvetov harmančeka sa zaleje tromi litrami vriacej vody. Necháme zovrieť a potom vylejeme do kúpeľa, ktorý trváme asi 20 minút. Namiesto harmančeka sa často berú bobkové listy.
Výborné sú aj infúzne kúpele na ihličnany:
- Šíria sa šišky a ihly s objemom asi litrového pohára;
- Naplnené tromi litrami vody;
- Zmes sa uvedie do varu;
- Potom sa udržuje na miernom ohni pol hodiny. Je nalievaný deň a pridaný do kúpeľa. Môžete ho užiť večer aj ráno s tým, že ráno by mala byť voda pri letnej teplote.
Mali by ste používať lieky na liečbu impotencie?
Väčšina farmaceutických liekov nelieči nízku sexuálnu túžbu, ale jednoducho takým či oným spôsobom dosiahnu trvalú erekciu. Z tohto dôvodu majú množstvo vedľajších účinkov a kontraindikácií.
Napríklad lieky obsahujúce sildenafil nie sú vždy indikované u starších ľudí s kardiovaskulárnymi problémami. Na oplátku môže farmaceutický trh ponúknuť množstvo homeopatických liekov.
Ak sexuálna dysfunkcia nemá veľmi hlboké korene, odporúča sa vyskúšať vyššie uvedené metódy. Systematické vykonávanie predpisov zaručuje vo väčšine prípadov zvýšenie potencie.