Pokles potencie môže vyvolať sedavý životný štýl, stres a prepracovanosť, nedostatok živín a nedostatok odpočinku. Na zdravie mužov majú negatívny vplyv aj rôzne choroby a niektoré lieky, zmeny súvisiace s vekom, nadváha, nepravidelný sexuálny život, depresie a pochybnosti o sebe.
Potenciu doma môžete zlepšiť rôznymi spôsobmi: používaním ľudových receptov, užívaním syntetických a prírodných drog, zmenou stravovania.
Prípravy na zlepšenie potencie
Jedným zo spôsobov, ako zlepšiť potenciu, je užívanie rôznych liekov. Všetky z nich možno podmienečne rozdeliť do niekoľkých skupín:
- Silné stimulanty na erekciu.Toto sú inhibítory PDE-5. Tieto lieky zvyšujú prietok krvi do penisu a jeho plnenie tým, že ovplyvňujú hladké svalstvo a prácu oxidu dusnatého počas erekcie.
- Homeopatické lieky a doplnky výživy.Majú prírodné zloženie, ktoré obsahuje výťažky z liečivých rastlín, húb a výťažky z častí zvierat. Takéto lieky pôsobia komplexne na celé telo človeka, nielen na jeho urogenitálny systém. Najčastejšie majú podľa výrobcov stimulačný, tonizujúci, protizápalový, regeneračný účinok.
- Znamená, že nepriamo ovplyvňuje erekciu.Jedná sa o rôzne vitamínové komplexy špeciálne určené pre mužov na zlepšenie potencie, spazmolytiká, lieky proti bolesti, lieky na zlepšenie krvného obehu, sedatíva, hormonálne injekcie a pilulky.
Pred užitím akéhokoľvek lieku by ste sa mali poradiť so svojím lekárom, pretože každý liek má množstvo kontraindikácií a možných vedľajších účinkov. A aby sa dosiahol požadovaný terapeutický účinok, je potrebné presne zvoliť nielen účinnú látku, ale aj schému aplikácie a presnú dávku lieku.
Rýchlo pôsobiace stimulanty erekcie
Veľká skupina liekov - inhibítorov PDE-5 patrí k prostriedkom, ktoré pôsobia rýchlo a pomáhajú dosiahnuť stabilnú erekciu bez ohľadu na príčiny problémov s ňou.
Takéto tabletky na zlepšenie potencie začnú účinkovať 20-50 minút po užití, ak dôjde k prirodzenej stimulácii erekcie. Ich pôsobenie trvá od 4 hodín do 1, 5 dňa.
Takéto lieky však nie sú vhodné na profylaxiu, ale používajú sa iba na vážne porušenia potencie, ktoré nemožno vylúčiť inými spôsobmi. Tieto prostriedky majú veľa kontraindikácií a možných vedľajších účinkov, takže nie každý ich môže použiť.
Neponáhľajte sa s nákupom piluliek na zvýšenie potencie v lekárni alebo na webových stránkach. Ak sa okrem problémov s erekciou vyskytnú aj ďalšie rušivé príznaky, napríklad krv v moči alebo bolesť, mali by ste okamžite vyhľadať lekára.
Zníženie potencie v tomto prípade môže skryť vážne ochorenie, ktoré si vyžaduje okamžitú liečbu. V ostatných prípadoch je vhodné revidovať životný štýl a stravu. Ak sa potencia nezlepšila do týždňa, potom aj vtedy stojí za to ísť k špecialistovi. Častejšie sa však problém rieši sám.
Prírodné lieky
Viac ako sto prípravkov patrí k prírodným liekom na zlepšenie potencie rastlinného a živočíšneho pôvodu. Niektoré z nich je možné kúpiť v bežnej lekárni a niektoré - iba na oficiálnych webových stránkach výrobcov. Od takýchto fondov by ste nemali čakať okamžité výsledky a nepomôžu všetkým.
Ľudové recepty na zlepšenie potencie
Tradiční liečitelia poznajú niekoľko stoviek rôznych receptov na zlepšenie potencie. Tu uvádzame iba niektoré z najbežnejších a ľahko použiteľných:
- Používanie liečivých bylín a koreňov.Na ich základe sa pripravujú tinktúry, odvarky, extrakty. Priebeh aplikácie sa líši v závislosti od individuálnych charakteristík osoby a zvoleného receptu od 1-2 dní do šiestich mesiacov. Za najužitočnejšie byliny na zlepšenie potencie, libida a kvality spermií u mužov sa považujú: ružová rádiola, ľubovník bodkovaný, eleuterokok, Fireweed, žihľava, tymian, petržlen, hloh. V niektorých prípadoch, keď sú problémy vyvolané stresom, je potrebný príjem bylín s upokojujúcim účinkom - mäty a citrónového balzamu. Medzi oddenkami užitočnými pre mužov sú populárne zázvor, ženšen, močiar kalamus, zeler, sladké drievko, repka, lopúch, galangal, koreň maral.
- sóda bikarbóna.Na zlepšenie potencie u mužov sa sóda používa orálne v malom množstve, ale častejšie sa tento liek používa na prípravu relaxačných a povzbudzujúcich kúpeľov. Dostatok 300-500 g sódy, predtým zriedenej litrom vriacej vody, na celý kúpeľ s vodou.
- Aplikácia štiav.Čerstvo vylisované šťavy z granátových jabĺk, citrusových plodov, jabĺk, hrušiek, mrkvy, paradajok, hrozna a ďalších produktov sú bohaté na živiny, ktoré sa ľahko vstrebávajú do tela. Denne stačí 200 - 300 g šťavy, ktorú je možné na zlepšenie chuti zriediť trochou vody.
- Vitamínové zmesi.Obzvlášť populárne sú recepty na med s orechmi a sušeným ovocím, kefír alebo fermentované pečené mlieko s banánom, víno a sušené ovocie, vaječné koktaily, zázvor s medom.
Ľudové recepty často nemôžu nahradiť liečbu predpísanú odborníkom. Preto sa zvyčajne používajú iba ako profylaxia na rozvoj porúch potencie alebo ako súčasť komplexnej terapie na urýchlenie zotavenia a zmiernenie príznakov ochorenia.
Výrobky na potenciu
Pre potenciu a celkové zdravie nie je dôležité, ako a koľko jete, ale aké potraviny konzumujete. Jedlo je zdrojom výživných látok potrebných pre kvalitnú erekciu a pohodu.
Existujú ale špeciálne produkty stimulujúce erekciu, ktoré sa nazývajú afrodiziaká. Nemali by ste od nich čakať rovnako rýchle výsledky ako od inhibítorov PDE-5. Účinok však pri pravidelnom používaní stále nie je dlho očakávaný. Najsilnejšie afrodiziaká sú:
- včelárske výrobky;
- orechy a sušené ovocie;
- čerstvé ovocie, zelenina, bobule, byliny;
- mliečne výrobky;
- morské plody;
- kuracie a prepeličie vajcia;
- bylinky a korenie, ako napríklad zázvor, kurkuma, korenie;
- cibuľa a cesnak;
- chudé mäso a ryby.
Do svojej stravy zavádzajte nové jedlá veľmi opatrne. Jedzte ich najskôr v malom množstve a potom postupne zvyšujte dávku. Vyhnete sa tak možným negatívnym reakciám. Okrem toho je všetko dobré s mierou. Napríklad dospelý človek by nemal jesť viac ako jeden stredne veľký zväzok petržlenovej vňate, 2 kuracie vajcia, 3 - 4 polievkové lyžice medu, 20 - 40 g orechov denne.
Odborné odporúčania
S cieľom zlepšiť potenciu doma je samozrejme potrebné pristupovať k riešeniu problému komplexne. Používanie ľudových receptov a liekov, ako aj ďalšie spôsoby zlepšenia potencie sa najlepšie kombinujú so všeobecným zlepšením stavu tela.
Z tohto dôvodu lekári odporúčajú dodržiavať jednoduché pravidlá:
- Spite aspoň 7 - 8 hodín a počas pracovného dňa si nechajte odpočinúť. To je obzvlášť dôležité pre tých, ktorí vzhľadom na povahu svojej práce zostávajú dlho v jednej polohe - v sede alebo v stoji.
- Jedzte vyváženú stravu, zahrňte do stravy čo najviac zdravých potravín a afrodiziakálnych potravín. Navždy sa vzdajte sladkej sódy, muffinov, rýchleho občerstvenia, klobások. Znížte príjem kofeínu, sladkostí a potravín z bielej múky. Je dôležité jesť malé jedlá, ale často najmenej 4 - 5 krát denne.
- Venujte sa športu. Intenzívne zaťaženie môže naopak znížiť potenciu a viesť k rôznym chorobám. Sedavý životný štýl je však plný stagnujúcich procesov, zlého obehu a ďalších problémov. Je vhodné športovať pod vedením skúseného trénera alebo inštruktora 3-4 krát týždenne. A každé ráno cvičte. Osobitná pozornosť by sa navyše mala venovať cvikom, ktoré sa týkajú svalov panvy a hrádze.
- Posilnite imunitu. V tomto pomôžu vytvrdzovacie procedúry: kontrastná sprcha, nalievanie a stieranie studenou vodou, slnečné a vzdušné kúpele, návšteva kúpeľa a sauny.
- Vzdajte sa zlých návykov. To platí nielen pre fajčenie, ale aj pre prejedanie sa, pretože nadváha predstavuje pre organizmus obrovskú záťaž, čo vedie k poruchám jeho práce.
- Pravidelne majte sex s jedným partnerom. To vám umožní byť „vo forme“, užívať si život a cítiť sa dobre.
Na zlepšenie potencie a celkového zdravia venujte pozornosť aj svojmu emocionálnemu a psychickému stavu. Pokúste sa znížiť množstvo stresu a stresu vo vašom živote. Staňte sa sebavedomejšou: psychológ, rôzne školenia, práca na sebe vám môžu pomôcť.
záver
Iba komplexný prístup k zdraviu človeka môže zlepšiť potenciu a udržať ju po mnoho rokov. Rôzne syntetické a prírodné prípravky, ľudové recepty sú iba doplnkovými opatreniami, ktorých výber by mal priamo závisieť od príčiny zníženia potencie.
Ak sa rozhodnete predchádzať porušovaniu a zlyhaniam, potom v prvom rade prehodnoťte svoj životný štýl, zmeňte ho na aktívnejší a zdravší.