Potencia je dôležitou súčasťou celý život mužov. Existuje niekoľko účinných spôsobov, ako posilniť účinnosť s potravinami.
Produkty, ktoré zvyšujú potenciu mužov
Produkty, ktoré môžu mať vplyv na mužskú potenciu, ale už dlho sa nazýva afrodiziakum. Názov "afrodiziakum" vznikla v Starovekom Grécku z bohyne Aphrodite. Ovplyvňujú mužov silu a vytrvalosť.
To je dôležité a potrebné látky pre mužský organizmus. Výrobky-afrodiziakum by mal obsahovať vitamíny A, E a B. to je veril, že a E - sú skutočné vitamíny reprodukcie, a b - vitamínu a, ktorý pomáha držať impulz v nervových zakončení.
Dôležité: Len plne vyvážená strava bude môcť, aby muž sexuálne aktívne. Nadmerná konzumácia potravy znižuje potenciu, hlad - nemusí mať vôbec.
Pánske strava by mala obsahovať dostatočné množstvo proteínov a rastlinných látok výrazne zvýšiť účinnosť. Minerálne ohľadu na to, je dôležitým prvkom, rovnako ako v "pre mužov power" ovplyvňuje dostatočný počet v tele:
- horčík
- zinok
- vápnik
- síra
Zlepšenie erekcie, pravidelné užívanie nenasýtených tukov a sacharidov. Je to bezpečné povedať, že ak si upraviť stravu mužov, môžu dosiahnuť nie len zdravie, ale sila, výdrž v sexuálnych vzťahoch.
Ak konkrétne meno určité produkty, potom na prvom mieste si môžete dať to rastlina:
- orechy
- citrus
- ovocie
- vajcia
- luk
- cesnak
- okrúhlica
- huby
- tekvicové semená
Dôležité: rovnako dôležité potencie chlieb, najmä raž.
Na kvalitu spermií a potenciu, môže mať vplyv na mliečne výrobky, ryby a mäso sú hlavné zdroje bielkovín.
Mäso na potenciu mužov. Aký je vplyv mäso na potenciu mužov?
Môžeme bezpečne povedať, že mäso je pre mužov je životne dôležitých výrobkov. Tento produkt pomáha regulovať tela úrovniach dôležité hormónu - testosterónu. Mäso je základným zdrojom bielkovín živočíšneho pôvodu.
Dôležité: okrem toho, bielkoviny obsiahnuté v mäse, zvyšuje potenciu, ale tiež zlepšuje imunitu a metabolizmus v organizme človeka.
Mäso v jeho prirodzenej forme (varené, smažené alebo pečené), ale nie v hamburgery a párky je zdrojom dôležitých vitamínov a minerálov. Dáva človeku pocit plnosti a energie mäsových výrobkov, starať sa o svoje zdravie.
Dôležité: to je najlepšie jesť mäso v varené, pečené alebo dusené. Počas vyprážanie stále vyniknúť karcinogénov, a cholesterolu v opekanie viac.
Najlepšie na mužskú potenciu je ovplyvnený:
- hovädzie mäso
- kuracie mäso
- králik
Samozrejme, nie je tuk chudého mäsa má viac efektívny účinok na telo, ako nadmerná konzumácia tukov vedie k problémom kardiovaskulárneho systému.
v porcií mäsa za deň človek by mala závisieť na jeho životný štýl. Tak, upokojiť zábava vyžaduje použitie nie viac ako 50 gramov mäsa za deň, a ťažkej fyzickej námahe 200-300 gramov. Čím viac človek stráca silu, tým viac potrebuje bielkoviny.
Každý človek by mal mať na pamäti, že nadmerná konzumácia potravín, najmä mäsa, bude nevyhnutne viesť k obezite a strate libida. Lekári hovoria, že je normálne, že muži sa jesť mäso aspoň tri krát týždenne.
Kozie mlieko pre mužskú potenciu
Samozrejme, všetky mliečne výrobky sú užitočné pre zdravie mužov. Ale najsilnejší vyčnieva z kozieho mlieka. Kozie mlieko - produkt, poznajú od detstva.
To perfektne reguluje metabolizmus v tele a môže dokonca zvýšiť imunitu, pretože obsahuje veľa vitamínov a minerálov. Okrem toho, kozie mlieko je skutočné afrodiziakum pre mužov.
Dôležité: Zaujímavý historický fakt nám hovorí, že Casanova sám, nahradiť obvyklé alkoholické nápoje a kozie mlieko. Je to už dlho veril, že to má pozitívny vplyv na mužskú potenciu.
Kozie mlieko nie je len dáva pocit plnosti muž po náročnom dni, ale aj príležitosť na predĺženie pohlavného styku, bez ohľadu na jeho stav únavy. Sexologists odporúčame vypiť pohár toto mlieko pred večeru a večer, pred sexuálne vzťahy.
Dôležité: Úspech tohto produktu je, že obsahuje dôležité minerálne látky: vápnik a zinok. Sú zodpovedné za množstvo testosterónu v krvi a zlepšenie kvality erekcie.
Mlieko obsahuje dostatočné množstvo vitamínov A, b, C a E, pozitívny vplyv na vaše zdravie a libido. Pravidelné užívanie kozie mlieko môže viesť k normálnej sexuálnej poruchy, zvýšenie erekcie, aby sa zabránilo impotenciu.
Odporúča sa vypiť aspoň jeden pohár mlieka denne pre udržanie mužov silu a húževnatosť. To môže byť v kombinácii s rozdrvené vlašské orechy,ktorý zvyšuje účinok desaťkrát.
Orechy na zvýšenie potencie a ich použitie
Každý vie, o výhodách orechy pre ľudské telo. Oni sú Majstri na obsah užitočné vitamíny a minerály,najmä pre mužov. Existuje niekoľko populárnych orechy v našej krajine, že majú neuveriteľnú nutričné vlastnosti:
- Orech - je to bezpečné povedať, že je to najzdravšie matica všetkých. Obsahuje neuveriteľné množstvo vitamínov a, b, C, E, K a základné minerály. Vysoké hladiny zinku môže zvýšiť hladinu testosterónu, a tento hormón zvyšuje potenciu. Najistejšie recept - med matica. Med zvyšuje účinok zložiek, dopĺňať ich, s jeho vlastné. Lekári odporúčajú mužov jesť orech každý deň najmenej desať
- Mandle - ako šialený mužov potrebných na udržiavanie zdravia. Obsahuje veľa vitamínu a V takých dôležitých komponentov, ako sú vápnik, fosfor, zinok, horčík. Jedinečnosť mandľový v arginín je špeciálna aminokyselina, ktorá zlepšuje krvný obeh, že je dobré pre potenciu,
- Pistácie - tieto orechy sú Východnom pre nič nie je tak populárne a majú status afrodiziakum. Skutočnosť, že patria medzi štyri dôležité zložky pre zdravie mužov: zinok, kyselina listová, arginín a nenasýtených tukov. Kyselina listová výrazne zlepšuje kvalitu spermií, a nenasýtených tukov "zabiť" cholesterolu. Odporúča porcia pistácie orechov denne 100 gramov
- Píniové oriešky nie je častým produkt ,ale veľmi užitočné. Obsah vitamínov a minerálnych látok prekročí všetky očakávania. Pravidelná konzumácia píniami v potravinách, zaručuje účinnosť a kvalitu prevencia impotencia
Ryby na potenciu. Užitočné zložky obsiahnuté v rybách
Ryby sú výživné a zdravé produkt, ktorý má mnoho minerálov a vitamínov. Pre silné mužské zdravie, lekári odporúčajú pravidelne patria ryby v strave.
Nie mastné ryby obsahuje:
- vitamíny a, D a E
- mastné kyseliny
- zinok
- selén
- jód
- žehlička
- vápnik
- fosfor
- horčík
Dôležité: ryby sústredené najväčšie množstvo aminokyselín a bielkovín, pre zdravé mužské telo.
Všetky odrody môžu byť identifikované ako:
- Makrela - obsahuje bielkoviny, ktorá je veľmi ľahko stráviteľný v tele. To je sústredená na dôležité minerály ako jód, horčík, vápnik a fluorid. Pravidelné zaradenie makrela v strave zabezpečuje zvýšený libido (libido) a zlepšuje erektilnej funkcie
- Losos - táto ryba je bohatý na zinok, sodík a chrómu. Jesť losos je schopný naplniť do tela chýbajúce vitamíny
- Tuna je neuveriteľne bohaté na vitamíny. Obsahuje všetky skupiny vitamínov b, vitamín a a PP. Vysoko kvalitné tuniak, mäso nasýtených tukov omega-3 sú regulátory metabolizmu v tele. Tuniaka nielen k zlepšeniu potencie, ale zbaviť sa zápalové choroby močovej a pohlavnej sústavy pri pravidelnom používaní
- Pollock je bohaté na stopové prvky potrebné pre "mužskej energie". To má veľa jód, kobalt, draslík a fosfor. Ak budete pravidelne jesť ryby, vám môže zvýšiť libido a zbaviť sa problému impotencia
- Cod je vzácny produkt ,ale má veľa živín. To má vitamín B12, C a A. Obsah zinku je veľmi vysoká
- Muži, ktorí používajú cod pravidelne oznámenie, že ich sexuálne sebavedomie je oveľa vyššie, tam je vždy sexuálna príťažlivosť a literárnym trvá dlhšie
Ovocie a zelenina, ktoré zvyšujú potenie
Na zlepšenie sexuálnej vlastnosti muži hrajú významnú úlohu rastlinných produktov. Vitamín E, ktorý obsahujú, pozitívny vplyv na potenciu. Dôležitá je tiež prítomnosť vitamínu A, rovnako ako ďalšie užitočné komponenty:
- Mrkva - obsahuje obrovské množstvo A-vitamín. Tento vitamín zvyšuje "sila" u mužov a zvyšuje sexuálnu túžbu
- Citrusové: citrón, pomaranč, limetka, grapefruit, obsahujú veľa vitamínu C, známy regulátor potencie. Ak je to potrebné, môžete nahradiť citrusové ovocie na špenát, ríbezle alebo korenie - majú tiež dostatočné množstvo tohto vitamínu
- Cibuľa a cesnak - mať užitočné vlastnosti a zvýšiť "mužskej energie" na časy
- Zelenina - má povzbudzujúci účinok
- Zeler a zázvor - môžu byť použité aj ako preventívne opatrenie, od zápalu močovej a pohlavnej sústavy. Obsahujú všetky dôležité a potrebné minerály pánske telo. Zeler je bohaté na minerály-dôležité pre účinnosť
- Semená (tekvicové a slnečnicové) majú nukleové kyseliny, bielkoviny, fosfor, zinok, ktoré sú dôležité súčasti zdravého tela
Dôležité: Buďte opatrní, nadmerná konzumácia citrusových plodov môže vyvolať alergickú reakciu.
Ustrice na potenciu. Čo je účinnosť?
Nezvyčajne silné katalyticky majetku, obsiahnutých v tejto neobvyklej produktu, ako ustrice. Majú priaznivý vplyv na zdravie mužských pohlavných orgánov, pretože obsahujú veľké množstvo organického zinku.
Zinok je známy tým, že stimuluje produkciu mužských hormónov v správnom množstve. Navyše, tento komponent je schopný zvýšiť počet spermií. A jedinečnou zložkou, dopamínu, zvyšuje príťažlivosť pre opačné pohlavie a zvýšené libido.
Dôležité: Výskumníkov poznamenať, že v jar, keď mušle sú aktívne párenie, koncentrácia aminokyselín a zinok sú podstatne vyššie. Pre kvalitu zvýšenie účinnosti sa odporúča konzumovať ustrice v tomto období.
Ustrice by mali byť konzumované surové, pretože tepelné spracovanie môže viesť blister straty polovicu užitočné vlastnosti. Na zlepšenie chuti môžete použiť citrónovej šťavy.
Nemali by byť príliš často jesť ustrice, pretože je možné získať poruchy trávenia a aj otrava. To všetko preto, že mušle sú zriedka dopravcov baktérie, a obsah ortuti v nich sú vysoké.
Aký je vplyv surové vajcia na potenciu?
Vajcia, kuracie mäso a prepelica majú silný vplyv na sexuálnu túžbu mužov. To je všimol, že muži, ktorí konzumujú vajcia pravidelne, cítim sa oveľa silnejšia libido a dokonca schopné zažíva niekoľko orgazmov za sebou.
Užitočné vajcia, ktoré obsahujú:
- aminokyseliny
- fosfor
- žehlička
Vajcia samozrejme môžu byť použité v každom varené forme, ale niektoré štúdie ukazujú obrovské výhody, ktoré je surové vajcia. Ak budete dodržiavať všetky hygienické normy (umývanie škrupiny z vajec a jesť len čerstvé vajcia), môžete sa vyhnúť infekčných chorôb.
Dôležité: Surové vajcia obsahujú oveľa vyššia koncentrácia zdravé zlúčeniny ako varené.
Dávno surové vajcia sú považované za silné afrodiziakum a v kombinácii s cibuľou a orechy. Nápoj vajcia tých, ktorí majú problémy s potenciu a erekciu.
Produkty znižuje potenciu a škodlivé pre mužské zdravie
Lekári prideliť zoznam produktov, ktoré nepriaznivo ovplyvniť mužskú potenciu:
- Soľ je sodík, a jeho nadbytok je negatívny vplyv na "mužskej energie". Potraviny by mali byť mierne ochutené soľou získať chuť, ale nie moc
- Cukor nie je vždy glukózy ,ktorá je potrebná na to, aby sa poskytujú telu energiu. Cukor obsiahnutý v modernom fast food znižuje libido
- Fast food nemá žiadne živiny a nasýtených tukov, sacharidov, cukor. Časté spotreba fast food spôsobuje koncentráciu v mužskom tele ženský hormón estrogén, a vo vyšetrovaní a zníženie libida
- Sóda a nápoje - nadbytok cukru je zdraviu škodlivý,
- Sója - obsahuje príliš veľa ženský hormón, nie je potrebné mužov tela
- Kofeín - táto látka je schopná zabiť molekuly testosterónu
- Alkohol potláča libido a aktivitu spermií
Ako na zvýšenie a zníženie potencie s diétou: poradenstvo a recenzie
Zdravý životný štýl pre mužov - kľúč k "mužskej energie" a aktivity. Strava by mala obsahovať dostatok zeleniny, ovocia, mäsa, rýb a obilniny.
Len vyváženej ponuky sa bude dať mužov príležitosť byť istí, v jeho nadradenosť. Zároveň moderná strava: rýchle občerstvenie, sladkosti, káva a sýtených nápojov je jed hormónu testosterónu.
Dôležité: ak chcete Výrazne zvýšiť účinnosť môžu iba kompletné úpravy moci mužov, pokojný spánok a mierne cvičenie počas dňa.